お母さんがうるさく言っていました。

日本で昔からよく言われていることです。
これは、一番簡単な健康法です。
お母さんがうるさく言っていました。
1.　よく噛んで食べなさい。

2.　体を冷やさない様にしなさい、

3. 適度な運動をしましょう。
家でゴロゴロしないで外で遊んできなさい。

4．ストレスをためない。
くよくよしなさんな。

5.　はや寝、早起きで、よく眠なさい。