お風呂の効果
日本人はとてもお風呂好きです。湯にゆっくりつかって疲れをいやすときが、最高に幸せと感じる人も多いでしょう。それは、お風呂は身体にどのような効果があるのでしょうか。

●温熱効果
お湯で皮膚が温められると、血管が拡張して血流量が増加し、温められた血液が身体じゅうをめぐって全身が温まります。これは、手足だけの部分浴でも同じです。

●疲労回復効果
浴槽のお湯に沈んだ部分には、水圧がかかります。みぞおちまで浴槽につかる半身浴の場合、足の静脈から心臓へ戻る血液の量が増え、心臓からの血液量が増えます。そのため、全身の血行がよくなり、疲労回復が早まります。

半身浴は心臓に負担をかけないという特長もあります。
首まですっぽりつかる全身浴は、
圧力で腹部が押されて横隔膜が持ち上がり、
心臓を圧迫しがちです。

●精神の緊張をほぐす効果
37～39℃のぬるいお湯に10分以上、ゆっくり入ると、副交感神経が刺激されて精神の緊張がほぐれ、筋肉もゆるみます。

癒しの名言があります。
「下を向いていたら、虹を見つけることは出来ないよ。」
-チャップリン-

日々の生活のなかで心が疲れてしまったとき、
失敗をして落ち込んでいるときなど、
心にやさしさやあたたかさをもたらしてくれる言葉があります。

人は不条理で、非論理的で、自己中心的だと言われたりします。
人にやさしくすると、人はあなたに何か隠された思惑があるはずだと、かんぐり非難するかもしれません。
それでも人にやさしくしなさい。それでも人を許しましょう。
成功をすると、不実な友と、本当の敵を得てしまうことでしょう。
それでも成功しなさい。
正直で誠実であれば、人はあなたをだますかもしれません。
それでも正直に誠実でいなさい。
歳月を費やして作り上げたものが、一晩で壊されてしまうことになるかもしれません。
それでも作り続けなさい。
心を穏やかにし幸福を見つけると、妬まれるかもしれません。
それでも幸福でいなさい。
今日善い行いをしても、次の日には忘れられるでしょう。
それでも善を行いを続けなさい。
持っている一番いいものを分け与えても、決して十分ではないでしょう。
それでも一番いいものを分け与えなさい。
-　マザー・テレサ　-

数えきれないほど、悔しい思いをしてきたけれどその度にお袋の「我慢しなさい」って言葉を思い浮かべて、なんとか笑ってきたんです。
-　手塚治虫　-

大きくても３０センチほどのヤマメと、その倍もあるサクラマスが、もともとは同じ魚だということをご存じですか？
川での生存競争に敗れたヤマメの一部が、餌を求めて海へと下り、餌が豊富な海を回遊するうちに大型化したのがサクラマスなんだそうです。
そのときは負けたように思えても、自分で自分に見切りをつけなければ、人生に「負け」なんてものは存在しません。
人と競うのではなく、できることから少しずつ努力を重ね、昨日の自分よりちょっとだけでも成長しようと心がける。
そうすれば、いつの間にか、サクラマスのようにグーンと大きくなっているはずですよ。
-　斎藤茂太　-

束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。
悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。
逆境があるからこそ、私は走れるのだ。
涙があるからこそ、私は前に進めるのだ。
-　ガンジー　-

バラの季節過ぎたる今にして初めて知る、バラのつぼみの何たるかを。
遅れ咲きの茎に輝けるただ一輪、千紫万紅をつぐないて余れり。
-　ゲーテ　-

失敗すればやり直せばいい。
やり直してダメなら、もう一度工夫し、もう一度やり直せばいい。
-　松下幸之助　-

しがみつくことで強くなれると考える者もいる。
しかし時には手放すことで強くなれるのだ。
-　ヘルマン・ヘッセ　-

元気を出しなさい。
今日の失敗ではなく、明日訪れるかもしれない成功について考えるのです。
-　ヘレン・ケラー　-

うさぎ型の人は、うさぎのようなペースで生きるのがいい。
うさぎのような能力を発揮するだろう。
かめ型の人は、かめのようなペースで生きるのがいい。
かめのような能力を発揮する。
世の中には、さまざまな能力がある。
なぜかといえば、さまざまな能力が「必要だから」である。
さまざまな能力が活動することによって社会は成り立っている。
-　斎藤茂太　-

幸福のこんな定義を聞いたことがあります。
「幸福とは、健康と物忘れの早さである」ですって！
わたしが思いつきたかったくらいだわ。
だって、それは真実だもの。
-　オードリー・ヘップバーン　-

脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、神経圧迫によって腰の痛みやしびれ、さらには、下半身にまで痛みやしびれ、などがおこる病気です。

骨にはいろいろな名前がついていますが、脊椎（せきつい）は背骨のことです。

脊椎は、椎骨（ついこつ）と呼ばれる骨が積み重なって体を支えています。

椎骨は2つの骨（椎体（ついたい）＆椎弓（ついきゅう）から出来ています。椎骨（ついこつ）と椎骨の間には、空間があいています。

この空間のことを、椎孔（ついこう）と言われています。

椎孔が重なると管、導管になります。これが脊柱管（せきちゅうかん）です。

脊柱管には、たくさんの神経が入っている袋「硬膜（こうまく）」があり背骨の上から下までの神経を脊柱管が守っているのです。

この神経に問題が起こると、動くことが出来なくなります。

脊柱管狭窄症になると、脊柱管のまわりの骨が何らかの原因で、変形してしまったり、厚くなったりすることで脊柱管が少し狭くなります。

それにより、そのまわりにある神経や血管を圧迫するようになります。

神経圧迫のために、腰痛や足のしびれがおこる症状が出ます。

脊柱管狭窄症になりやすいのは50代から80代と言われています。

そのため、「腰が痛くても年齢のせいだから。」と思って何もしないで入ることが多く、
あまりの痛み、苦痛で病院を受診するようになります。

ある調査では、脊柱管狭窄症の患者様は、約240万人いる（病院へ行かない患者様も含めて）とも言われています。

そうなると70代になると12人に1人ぐらい、脊柱管狭窄症で困っている人がいるようです。

また、脊柱管狭窄症患者の中には、高血圧や糖尿病の方が多いことも指摘されています。

腰痛を軽く考えると良いことが無いでしょう。

たけうち整体院では肩が凝るから、肩を揉みほぐす。腰が辛いから腰を揉みほぐす。
これらの、その時だけの緩和ではなく、痛みの根本原因を探しだし、身体にある「自らで自らをよくする働き」である「自然治癒力」を最大限に引き出し、あなたの辛い症状を改善いたします。

肩こり、腰痛でも原因は様々です。疲労からなのか？姿勢からなのか？ストレスからなのか？原因も患者様によってそれぞれ異なります。

個々の症状と体質に合わせた個別の施術を行っています。

身体の悩みを解消して、ご家族が心配される事の無いように健康な毎日を過ごしましょう。

たけうち整体院の施術方法
45年に及ぶ施術法を研究してきた実績があります。

患者様の症状、原因に合わせて、施術方法を変更出来ます。

若さを保ちたいなら、守るべき事と絶つべき習慣

①22時迄には寝る。寝る直前のテレビやパソコンは止めましょう。
老化した肌は良い睡眠により再生されます。
②肌には大敵です。今すぐ禁煙をして下さい。
タバコを１本でビタミンＣを25mgも消耗します。 ビタミンＣは、美白やコラーゲン合成に必要な成分だからです。ビタミンC不足になると、シミ、ソバカス、たるみの原因になります。
③肌を傷める習慣を止めましょう。
・洗顔時に熱い湯を使用する。
・顔を洗うときに石けんや洗顔料で長い時間かけて洗う。
・洗顔やメイク落としをするとき、メイク残しのないようにと入念にクレンジングし過ぎない。
・洗顔後に、顔の消毒、殺菌をしないように。
④難しい顔をしないようにする。
笑うようにしましょう。

社会不安、不況になると健康ブームが巻き起こる？
「不況になると人々が将来について不安に思うようになる。するとその将来の不安を解消しようとする。」のです。
漠然とした生活不安が「金銭」のことであったり、「健康でいたい」と言う行動思考になります。人をその様に駆り立てるのです。
中共コロナで、世の中の不安をあおり、その陰で健康ブームを作り上げて儲ける人達がいます。
やり過ぎの消毒、効果の無いマスク、ワクチン打てば安全だ、等々…。
すべて、医療関連者、医療関連企業だけが儲けるシステムを作り上げました。
皆様、よく調べてよく考えて行動しましょう。
自らの生命は、自らで守りましょう。
家族の生命は、あなたが守りましょう。
政府、医者、地域の有力者は、貴方たちを守ってはくれません。