急に寒くなり

昨日より急に寒くなり、秋が何処かに行ってしまいました。

皆様お変わりありませんか。

急な気温の変化に体調を崩される方が増えます。

冷えからの腰痛は、

１、ほぐすこと

２、あたためること

です。

省エネで、職場は寒いし・・・。

そんな時は、

１、そとからあたためる

２、なかからあたためる

３、うちからあたためる

（３は、こころからあたためる）

を、してください。

よろしくお願いいたします。