冷え性だと、更年期症状がひどくなるって !?

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冷え性だと、更年期症状がひどくなるって!

 えーーぇっ…。

更年期に入ると、自律神経のバランスが乱れるため、上半身はぼせているのくらべ、

下半身は冷えているというような症状がでてきています。

また、血行が悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛などがおこりやすく治りにくくなってきてい

ます。

冷えが強いと、これらの症状がさらに悪化します。

若いころから冷え症の人は、更年期症状もつらくなりやすいので注意が必要となります。

衣類などでしっかり体を温めながら、体を温める根菜類などの食材をとったり、

湯たんぽ、白金カイロ、

定期的な運動、マッサージで血液循環をよくしておくことが重要です。

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