冷え性だと、更年期症状がひどくなるって!
えーーぇっ…。
更年期に入ると、自律神経のバランスが乱れるため、上半身はぼせているのくらべ、
下半身は冷えているというような症状がでてきています。
また、血行が悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛などがおこりやすく治りにくくなってきてい
ます。
冷えが強いと、これらの症状がさらに悪化します。
若いころから冷え症の人は、更年期症状もつらくなりやすいので注意が必要となります。
衣類などでしっかり体を温めながら、体を温める根菜類などの食材をとったり、
湯たんぽ、白金カイロ、
定期的な運動、マッサージで血液循環をよくしておくことが重要です。