以下の方法が、
免疫を高める方法として提唱されています。
以下の方法をされる前に
まず、
体を温める事を
お願いいたします。
「免疫力を高める」には、
1、質の良い睡眠をとる。
2、適度の飲酒を心がける。
3、喫煙をひかえる。
4、充分な休養などでストレスをためない。
5、爪をもむ。
6、適度な運動をする。
7、笑う。
8、体温を下げない。
9、日常の飲料水に気をつける。
10、薬・抗生物質を乱用しない。
11、バランスの良い食事を心がける。
12、免疫力を高める食品を利用する。