体が冷えると「心も冷える」は、本当です。
体の冷えをそのままにしてしまうと
いつしか心も冷えて、
イライラ、落ち込みやすくなります。
落ち込みやすくなる。
気持ちがふさぎ、落ち込みやすくなります。
つい自分を責めてしまい自虐的に
やる気が出てこない
小さいことがとても気にってしかたない
つらいことからなかなか立ち直れない
イライラする。
まわりの人にあたって自己嫌悪になってしまう。
いつもイライラカリカリしてしまう
短気になりやすくプイッとしてしまう
生理前や排卵期に気持ちの変化が激しい
ですから、呼吸を整え深呼吸し
マッサージをして
血液の流れを良くしていきましょう。