体が冷えると「心も冷える」

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体が冷えると「心も冷える」は、本当です。

体の冷えをそのままにしてしまうと

 いつしか心も冷えて、

 イライラ、落ち込みやすくなります。

落ち込みやすくなる。
  気持ちがふさぎ、落ち込みやすくなります。
 つい自分を責めてしまい自虐的に
 やる気が出てこない
 小さいことがとても気にってしかたない
 つらいことからなかなか立ち直れない

イライラする。
 まわりの人にあたって自己嫌悪になってしまう。
 いつもイライラカリカリしてしまう
 短気になりやすくプイッとしてしまう
 生理前や排卵期に気持ちの変化が激しい
 
ですから、呼吸を整え深呼吸し

マッサージをして

血液の流れを良くしていきましょう。

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